Beneficios y propiedades del Diente de León

A pesar de ser mal vista por ser una hierba molesta, esta planta es valiosa en el campo de la medicina y la alimentación. El diente de león es rico en vitamina A, B, C y E, además de minerales como hierro, potasio, calcio y zinc.

El diente de león es una planta perenne resistente que puede crecer hasta una altura de casi 12 pulgadas. Tienen hojas con muescas profundas, con dientes, en forma de espátula, brillantes y sin pelo que ayudan a canalizar la lluvia hacia la raíz y los tallos están cubiertos por flores de color amarillo brillante. Al contrario de lo que nos han dicho, los dientes de león nos ofrecen muchos nutrientes que promueven la salud.

Propiedades medicinales

Los dientes de león son ricos en vitaminas A, C, E y complejo B, hierro, calcio, magnesio, potasio y zinc. Los dientes de león también son una de las fuentes más altas de   vitamina K1. Se recomendaba la raíz o la hoja de diente de león como un laxante suave que también estimularía la micción, la salivación y la secreción de jugos gástricos y bilis, mejoraría el apetito y en general tonificaría todo el sistema.

Se ha utilizado para tratar problemas hepáticos, del tracto urinario y digestivos. Se ha informado que las raíces reducen los niveles de azúcar y   colesterol en sangre, reducen la presión arterial, reducen la inflamación, tienen efectos antimicrobianos (contra   Candida albicans en particular) y ayudan a perder peso.

También contienen la inulina de azúcar, que se dice que es un estimulante del sistema inmunológico. Históricamente, las flores de diente de león se usaron para tratar la ictericia y otras dolencias del hígado, quizás por su color amarillo. Se decía que el jugo lechoso, aplicado 3 veces al día durante 7 a 10 días, mataba las verrugas.

Beneficios para la salud

Promueve un hígado sano

Un estudio publicado en el Instituto de Investigación Alimentaria de Corea ha descubierto que el extracto de hoja de diente de león puede aliviar la enfermedad del hígado graso no alcohólico.

Algunas personas también creen que los antioxidantes como la vitamina C y la luteolina, en los dientes de león, pueden mantener el funcionamiento del hígado en condiciones óptimas. Estos nutrientes lo protegen de las toxinas y ayudan a tratar la hemorragia en el hígado.

Ayuda en la digestión

Un estudio publicado en 2017 afirma que la inulina, un carbohidrato, es muy útil para mantener un intestino sano. Resulta que los dientes de león contienen una buena cantidad de inulina, por lo que agregarla a su dieta puede contribuir a mejorar la flora bacteriana en el tracto intestinal.

Los suplementos de diente de león ayudan a mantener el flujo adecuado de bilis, al mismo tiempo que estimulan el hígado y promueven la digestión. El diente de león se receta comúnmente para los niños que experimentan estreñimiento, ya que es relativamente calmante para el estómago.

Ayuda a controlar la diabetes

Un estudio de investigación publicado en The Review of Diabetic Studies reveló que el diente de león exhibe propiedades antidiabéticas prometedoras. El jugo de diente de león ayuda a las personas con diabetes al estimular la producción de insulina del páncreas, regulando así el nivel de azúcar en sangre. El azúcar en sangre regulado y el nivel de insulina mantenido pueden ayudar a prevenir picos y caídas peligrosas en personas con diabetes.

Protección de la piel

En un estudio de 2015, los extractos de diente de león muestran potencial para proteger su piel del daño de los rayos UV.

Además, los extractos de diente de león tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a frenar el acné. También ayuda a hidratar la piel.

Pérdida de peso

Los estudios sobre remedios a base de hierbas para bajar de peso muestran que el diente de león puede ser útil. Una investigación sugiere que las hierbas amargas como el diente de león, cuando se toman en forma de té o infusiones, pueden ayudar a descomponer la grasa. Si bien muchas personas incluyen el diente de león en su dieta para controlar el peso, todavía se espera una gran cantidad de investigación para evaluar su efecto sobre la obesidad.

Aumenta la inmunidad

El diente de león se ha utilizado tradicionalmente para aliviar los síntomas de la hepatitis y, según la investigación, los suplementos de diente de león pueden ayudar a tratar la hepatitis.

Otro estudio sugiere que el diente de león puede ayudar a proteger el sistema inmunológico contra diversas enfermedades con el potencial de desarrollar terapias para ciertas enfermedades con efectos secundarios reducidos.

Tiene propiedades antimicrobianas y puede ayudar a prevenir infecciones bacterianas. Un estudio de 2018 sugiere que los dientes de león tienen propiedades antibacterianas que combaten la bacteria Staphylococcus aureus.

Alivia la anemia

Estas hierbas cuentan con aceptables niveles de vitaminas, hierro y proteínas. Si bien el hierro es una parte integral de la hemoglobina en la sangre, la vitamina B y las proteínas son esenciales para la formación de glóbulos rojos (glóbulos rojos) y algunos otros componentes de la sangre. Regula la presión arterial

Los dientes de león, al ser diuréticos por naturaleza, aumentan la micción, tanto en cantidad como en frecuencia. La medicina tradicional cree que esto ayuda a desintoxicar su cuerpo. La evidencia anecdótica también sugiere que ayuda a eliminar el exceso de líquidos del cuerpo, lo que reduce la presión arterial.

También contiene bastante potasio. Este mineral se ha relacionado con la presión arterial más baja en personas que tienen hipertensión y no están tomando ningún medicamento.

Dosis recomendada

Hay muchas formas de incluir el diente de león en su dieta, ya que está disponible en muchas formas. Aquí están las dosis recomendadas de esta planta y sus suplementos.

Hojas frescas: 4 a 10 g diarios

Hojas secas: 4 a 10 g diarios

Tintura de hojas: 2 a 5 ml, tres veces al día.

Jugo de hojas: 1 cta. dos veces al día

Extracto fluido: 1 a 2 cucharaditas diarias

Raíces frescas: 2 a 8 g al día

Extracto de polvo seco: 250 a 1000 mg cuatro veces al día

Riesgos y efectos secundarios

El diente de león generalmente se considera seguro de usar. Algunas personas pueden desarrollar una reacción alérgica. Las personas con alergia a la ambrosía, los crisantemos, la caléndula, la manzanilla, la milenrama, las margaritas o el yodo pueden necesitar evitar el diente de león, que pertenece a la misma familia (Compositae).

Aquellos con problemas de hígado o vesícula biliar deben consultar con un médico antes de usar los preparados. Si hay alguna obstrucción de los conductos biliares, no se debe utilizar el diente de león.

El diente de león estimula el sistema digestivo y, en algunas personas, puede provocar una sobreproducción de ácidos estomacales; por lo tanto, aquellos que se ven afectados por casos persistentes y prolongados de úlcera de estómago o gastritis deben tener extrema precaución antes de usar el diente de león.

El diente de león es un diurético y puede aumentar la excreción de fármacos del organismo. Las personas que toman medicamentos recetados siempre deben consultar a un proveedor de atención médica antes de tomar suplementos, que pueden interactuar con los medicamentos convencionales.

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